🌿КАЛЬЦИЙ. ЧАСТЬ 2🌿
Всем привет! Сегодня хочу продолжить интересную тему про кальций. Рассмотрим интересный возраст от 0 до 7 лет. Зачем кальций в организме в этом возрасте. Предыдущая публикация про беременность по тегу #маманутрициолог_кальций. Спасибо за ваши ❤️
Развитие кости после рождения зависит от поступления Ca с пищей. Известно, что полноценное питание обеспечивает адекватные процессы роста и развития организма, укрепление здоровья, в том числе нормальный уровень минерализации ткани. Для ребенка до 6 мес основным продуктом питания является грудное молоко, содержание Ca в котором прежде всего зависит от характера питания женщины и получения кальцийсодержащих добавок. При условии достаточного обеспечения женщины в период лактации нутриентами младенцу с материнским молоком поступает до 200–250 мг Ca ежедневно. Это количество оптимально для роста скелета в данном возрасте.
Основная причина нарушения фосфорно-кальциевого обмена у детей первого года жизни считает именно недостаточное содержание Ca в грудном молоке.
В настоящее время складывается неблагоприятная ситуация, связанная с отсутствием полноценного питания и профилактики заболеваний, обусловленных дефицитом микроэлементов.
По мнению зарубежных исследователей, неблагоприятные воздействия в «критические» периоды развития ребенка (внутриутробный, грудной), в частности избыточное или недостаточное питание, дефицит отдельных микронутриентов имеют отдаленные долговременные последствия, касающиеся метаболизма, роста, развития и заболеваемости в старшем возрасте.
Согласно действующим в Российской Федерации нормам, потребление Ca для детей в возрасте 1–3 лет должно составлять 800 мг/сут, 4–6 лет — 900–1000 мг/сут, 7–10 лет — 1100 мг/сут.
Лучшим пищевым источником Ca являются молоко и молочные продукты, которые удовлетворяют физиологические потребности в этом нутриенте на 50–60%. Недостаток молочных продуктов в ежедневном рационе питания детей неизбежно ведет к дефициту Ca, способствует постепенному развитию обменных нарушений.
#здоровыйребенок#мамы_пп#декрет#павловскийпосад#мамадвоих#беременность#роды#ребенок#жизньпрекрасна#health#child#ногинск#электросталь
